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赤面克服法
赤面症の克服といっても、赤面症の症状はは人それぞれです。そこでまず赤面症を克服する上であなたが知っておくべきことがあります。それはあなた自身のことです。自分の赤面症は軽度なものなのか？それとも重度なのか？
赤面症はあがり症の一つであり、人と話すだけで、恥ずかしくもないのに顔が赤くなったり、寒くもないのに極端に汗をかいてしまう症状です。
赤面する人でも３つのタイプに細分化することが可能です。①【赤面しても気にしないタイプの人です。】このタイプの人は例え赤面しても気にしていませんから、自分を赤面症だと自覚していないタイプの人です。せいぜい思っていても、恥ずかしい時には顔が赤くなるものだとしか感じていません。②【赤面を気にする人です。】比較的軽度で一般的に言う赤面症がこのタイプだと思います。③【赤面する前から赤面を気にしている人です。】これは、比較的重度の赤面症で、いわゆる赤面恐怖症と言うものです。
赤面症の人は①以外の人、②、③のタイプの人は治したい、克服したいと考える人が多いでしょう。この赤面症を克服する主な治療法は“精神安定剤”と“医師によるカウンセリング”です。
この赤面症の原因は【肉体的原因】、【精神的原因】、【技術的原因】があります。各々克服方法は全く異なりますので、医師、または赤面症の知識を豊富に持ったプロフェッショナルに直接アドバイスをしてもらい、それに対応した克服法を実践することが克服への近道です。
対人恐怖症に対しての薬物治療
カウンセリングでは、【認知行動療法】〔別名【心理療法】ともいいます〕という方法と【薬物治療】が対人恐怖症に対しての治療法です。
ここでは【薬物治療】について解説します。抗うつ剤の一種でSSRIと呼ばれる薬や、抗不安剤、β遮断薬などを使う治療法で、恐怖症患者の不安や恐怖をやわらげます。これらの薬を服用しても、危険なものではなく、副作用も少なく、依存して止められなくなるようなこともありません。
抗うつ薬の中に分類されるSSRIは、うつ病などの症状を改善するくすりです。
①脳内、脊髄（せきずい）で神経終末から放出されたノルエピネフリン、セロトニン（５－ＨＴ）の再取り込みを阻害し、抑制系の機能を増強〔下行性抑制〕⇒鎮痛、抗うつ作用。②ノルアドレナリン作動性神経からのノルエピネフリン遊離を促進⇒抑うつ作用。③ノルアドレナリンのβ受容体の感受性の低下、５－ＨＴ２受容体の感受性を低下させる→抗うつ作用。
抗不安剤は不安や緊張を選択的に除去、または軽減するために使うのが抗不安薬です。比較的副作用や耐性が出にくく、神経症や心身症、不眠のさいの睡眠導入としてなど用いられてます。
これを呼んでわかるように、精神的に安定させるための薬が主であり、対人恐怖症だけに対しての薬はありません。対人恐怖症を治すには薬物療法も有効ですが、薬物治療はは依存しないようですが、自分自身でカウンセリングを受けたり、医師に相談するのも有効な方法だと思います。
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